Pokožka a pleť nás môže občas poriadne potrápiť. Mnohí majú problém práve so suchou pokožkou a my vám spolu s odborníčkou poradíme, ako sa o ňu starať celý rok.
Ak je vaša pokožka v poslednom čase suchá, popraskaná a tvoria sa na nej šupinky, pôsobí ubolene, miestami zošúverene a staro, pravdepodobne trpíte dehydratáciou. Nejde o nič zvláštne, ak sa z pokožky vylučuje voda, no ak jej strata prevyšuje príjem, z banálnej príčiny nastáva problém.
Odborníčka na výživu pleti a prírodnú certifikovanú kozmetiku Annemarie Börlind Henrieta Martinková špeciálne pre Milliard Sun radí, ako sa tohto problému efektívne zbaviť.
Suchý typ od prírody alebo dehydratovaná pre aktuálny nedostatok vody?
Najskôr treba poznať problém a potom ho môžeme začať riešiť. „Skôr ako sa pustíte do nápravy, overte si, ktorý problém vás skutočne trápi,“ začína rozprávať Henrieta Martinková. „Tak ako je pitný režim nevyhnutný pre fungovanie celého organizmu, rovnako dôležitý je aj pre ochranu kožnej bariéry, jej krásy a mladosti. Lenže dehydratovaná a suchá pokožka nie je to isté,“ upozorňuje ďalej.
Podľa nej totiž aj suchú pokožku jednoducho zaraďujeme do typu pleti ako tie ostatné – medzi normálnu, zmiešanú, mastnú či citlivú. „Tento typ produkuje menej mazu, takže koža je matná a drsnejšia. Vo všeobecnosti má genetickú príčinu, avšak vďaka správnej starostlivosti nezvykne robiť problémy. Naopak dehydratáciu pokožky spôsobujú vonkajšie faktory, životný štýl a pri nesprávnej starostlivosti ňou môžu trpieť všetky typy pleti,“ vysvetľuje.
Poznáte príznaky dehydratácie?
- zvýšená citlivosť,
- pnutie a suchá pokožka najmä v okolí pier, nosa, brady a obočia,
- pri dehydratácii môžete spozorovať aj výraznejšie vrásky, zmenu farby, nerovnomerný tón pleti, vysušené a popraskané ruky, prípadne aj suché nohy po holení,
- popraskaná pokožka môže tiež štípať.
O dehydratovanú pokožku na tele a tvári je potrebné sa starať. Pýtate sa, ako?
Týchto päť krokov vám pomôže
1. Pite veľa vody
Klišé, my vieme, ale účinné! Viete, koľko pohárov vody denne treba vypiť?
Počas hektických dní môže zabudnúť na dostatočný príjem vody naozaj každý. „Voda pomáha udržiavať telo zdravé, hydratované, no vedeli ste, že pokožka je jedným z posledných orgánov, ktorý túto hydratáciu dostane? Denne vypite aspoň osem pohárov vody a ak zvyknete zabúdať, nastavte si každú hodinu pripomienku. Po čase už túto pomôcku nebudete potrebovať. Rozdiel na vašej pleti vás bude skutočne motivovať, aby ste v pravidelnom pití naďalej pokračovali,“ radí Henrieta Martinková.
2. Používajte len overenú, certifikovanú kozmetiku
Situácia je vážnejšia, ak je dehydratácia dlhodobá. „Ak pretrváva, pozrite sa, z akých produktov je vyskladaná vaša pleťová a telová denná starostlivosť. Hydratácia pleti sa zlepší, ak bežné produkty s chemickým zložením nahradíte prísne certifikovanými, prírodnými, s obsahom rastlinnej kyseliny hyalurónovej, aloe vera, vitamínu E, ale i obsahom kmeňových buniek z papyrusu, jojobového oleja a podobne. Spomenuté zložky udržiavajú v pleti vlhkosť, vyživujú ju do hĺbky, podporujú regeneráciu a zabraňujú vzniku vrások,“ hovorí odborníčka.
Najdôležitejšou súčasťou dennej rutiny pre všetky typy pleti sú podľa nej hydratačné krémy – denný, ale aj nočný a očný krém. Denný krém má na poličke v kúpeľni každý, ale je naozaj nevyhnutné zvyknúť si používať aj tie ostatné. „Existuje dokonca aj veľmi účinná a jednoduchá prvá pomoc pre dehydrované očné okolie – prírodné hyalurónové hydratačné obklady na oči s gélovou konzistenciou. Stali sa nenahraditeľnou pomocou pre ľudí pracujúcich v showbiznise. Pre ich vysokú koncentráciu botanickej kyseliny hyalurónovej a extraktu z koreňa zmijovca konjakového (konjac root) dokážu okamžite osviežiť. Očné okolie vyzerá oddýchnuto, mladistvejšie, bez známok únavy či stresu. Dnes nie je ani pre bežného spotrebiteľa problém zohnať tento elixír ,“ prezrádza pre zaujímavosť Martinková.
Po sprchovaní nezabúdajte na telové maslo, ktoré pokožku príjemne zvláčni, revitalizuje a upokojí po holení. Stavte na 100-percentné prírodné zloženie a zbavte sa tak nepríjemných podráždení, za ktoré môžu často práve syntetické zložky a agresívne syntetické parfumy,“ vystríha pred ďalšími faktormi, ktoré pokožke a jej zdraviu nesvedčia.
3. Nesprchujte sa v príliš horúcej vode
Expertka na výživu pleti, ktorá spolupracuje so špičkovými kozmetickými börlindskými laboratóriami v Nemecku, ďalej hovorí, že suchšia koža trápi tiež milovníkov horúcej sprchy a kúpeľa. „Je to preto, že horúca voda zbavuje pokožku ochranného filmu, zanecháva ju potom suchú, napnutú a citlivú. Ideálne je preto sprchovať sa v letnej vode, ktorá osvieži. Horúce kúpele, napríklad v liečivých prameňoch, možno zaradiť ako doplnkové a občasné.“
4. Doprajte si výživnú masku
Výživná maska nesmie byť považovaná za akýsi prebytočný rozmar a luxus. Treba si dopriať aspoň jednu hydrogélovú masku a zaradiť ju ako doplnok do bežnej týždennej starostlivosti.
„Rozdiel medzi pokožkou nedokrmovanou a dokrmovanou výživnou maskou spozorujete na prvý pohľad. Výživné masky poskytujú pokožke koncentrovanejšiu dávku kľúčových zložiek pre zlepšenie hydratácie. S maskou dávate svojej pokožke možnosť napiť sa plnými dúškami – dosýta. Ak bola hrozitánsky smädná, dá vám vedieť okamžite, vsiakne náter za pár sekúnd. Ak použijete anti-aging nezmývateľnú masku na noc, dáte jej možnosť odčerpať si počas spánku toľko vitamínov a živín, koľko sama uzná za vhodné a potrebuje. Okrem toho, pôsobenie masky môžete spojiť s relaxáciou. Vyhraďte si na masku aspoň jeden deň v týždni, alebo sa riaďte pokynmi uvedenými na obale certifikovaného prírodného produktu. A keďže záruka kvality, bezpečnosti a pôvodu všetkých ingrediencií v zložení je pri skutočne výživnej receptúre kľúčová, používam neustále slovo certifikovaný a certifikovaná, “ zdôrazňuje Martinková.
5. Chráňte sa pred UV žiarením
Posledná rada od expertky na výživu pleti znie: „Bez ochrany pred UV žiarením ani na krok!“
„Pokožka, ktorá je často vystavená slnku, stráca vlhkosť a elasticitu omnoho rýchlejším tempom, než by ste povedali. Skôr sa na nej začnú tvoriť vrásky, pigmentové škvrny a nepekné šupiny, ktoré potom trápia najmä dámy a nedokážu ich prekryť ani make-upom. Používaním krémov s SPF ochranným faktorom sa dá týmto problémom krásne vyhnúť. Slniečko, tak ako všetko ostatné, je liekom iba vtedy, ak ho užívame s rozumom,“ uzatvára Henrieta Martinková.
Pripravila Mária Halajová
Titulná fotografia – ilustračná, zdroj: Unsplash
